Hallo, ich bin Claudia
Alles begann im Jahr 2020 als ich merkte, dass ich mein Leben so nicht weiterleben möchte. Ich habe mein ganzes Leben nur auf Andere ausgerichtet und mich komplett überarbeitet. Ich war am absoluten Tiefpunkt meines Lebens angelangt. Eines war ich mir gewiss, etwas muss sich ändern, doch wie soll ich nur beginnen? Mein erster Schritt war es, mir die tiefe meines unglücklich seins einzugestehen und mir professionelle Hilfe zu holen. Langsam getraute ich mich immer mehr für mich und meine Bedürfnisse einzustehen. Ich wusste ich möchte fitter sein und mich wohler in meiner Haut fühlen, also habe ich ganz klein angefangen, mit nur 10min YouTube Workouts pro Woche. Mit der Zeit wurden es 20min, 30min und sogar bis zu 45min. Ich war so stolz auf mich.
Nun getraute ich mich in ein Fitnessstudio und habe mich fürs Schnuppern von drei Sportarten entschieden, welche ich mir bis anhin nie zugetraut hätte. Eine dieser drei Sportarten haben mein Leben bis heute verändert und meinem Selbstbewusstsein nochmals einen extremen Schub verpasst.
MUAY THAI (Thaiboxen).
Thaiboxen ist meine grosse liebe, die mich jede Woche wieder aufs neue Herausfordert und mich an mein Limit treibt. Heute mache ich 4x die Woche Sport und zwar aus liebe zu meinem Körper und weil es mir wirklich Freude bereitet.
Ich fühle mich lebendiger denn je und sehe mich nicht mehr in der Opferrolle.
In all den Jahren habe ich nicht nur 15kg abgenommen, sondern ich habe mir auch extrem viel Wissen über die Ernährung und ihren Einfluss auf unser Leben angeeignet. Denn der Schlüssel zu meinem Traumkörper war nicht der Sport, sondern die richtige Ernährung, welche mir auch die maximale Leistungsfähigkeit in meinem Alltag und Freizeit ermöglicht.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du ebenfalls ein entspanntes, glückliches Leben führen kannst, ohne dem täglichen Foodnoise und dem Gefühl nicht gut genug zu sein. Wie du deinem Körper Bewegung schenken kannst, welche dir gut tut und wie du durch mehr Selbstliebe und Ernährungswissen dein Leben um 180° ändern kannst. Es wäre mir eine Freude, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Das kann ich dir bieten
- Zielorientiertes Wissen
- Verständnis
- Liebe zu dir Selbst finden
- Ansprechperson bei Fragen
- Enge Begleitung
- Freiheit / Leichtigkeit
- Ernährungswissen
- Trainingspläne
- Rezepte
- Tipps und Tricks für den Alltag
Birdy Ernährungscoaching 